Hygiène corporelle : cheveux, ongles, peau… Que dois-je faire?

Cheveux

Vos cheveux, il faut les aimer : dire des choses positives de vos cheveux, quand vous les coiffez, ne vous irritez pas contre eux, mais aimez les!
Le cheveu crépu n'aiment pas recevoir des réprimandes! (Ha,ha,ha!)

Mais n'aime pas non plus être trop manipulé : ne passer pas des heures par jour à les brosser ou à jouer avec vos cheveux.

Humidifier les avant le coiffage, passer une huile nourrissante (avocat, olive, ) ou un beurre nourrissant ( karité, cacao, coco) et coiffer.
Coiffer ses cheveux avant d’aller dormir est indispensable.

Favoriser des coiffures protectrices. Celles-ci ont plusieurs avantages :

            ⁃         Vous êtes coiffées pour une semaine minimum : ça vous évite de trop manipuler vos cheveux et cela permet une meilleure pousse du cheveu
            ⁃         Vous êtes tranquille avant d'aller dormir : et votre conjoint aussi! (Ha, ha,ha!) Certains hommes (voire beaucoup d'entre eux) n'apprécient pas les “cacas moutons” ou autres coiffures du genre avant d'aller dormir... Pour rester élégantes, même le soir, pensez aux coiffures protectrices ! Comme ça vous êtes déjà coiffer pour le lendemain. A défaut de coiffure protectrices, pensez au “marré tête” avec des créoles quand vous avez fini de vous coiffer ... Il ne verra pas les petites nattes en dessous et vous restez élégante.

Masser votre cuir chevelu régulièrement : ça fait du bien à l'esprit... Un moment de détente pour vous et vos cheveux pendant 3 à 5 min. Quand? Lors de l'application d'un masque pour cheveux, avant la coiffure du soir sont quelques moments clés.

Peau

La base est le nettoyage quotidien! Je parle surtout de la peau du visage.
Le gel douche ou le savon Marseille sont à bannir sur le visage. Préférez un gel spéciale visage ou un lait démaquillant que vous mettrez dans votre salle de bain.
Ensuite appliquez votre crème hydratante spéciale visage selon votre type de peau.

L'idéal pour avoir une belle peau éclatante est de faire un gommage et un masque 1 fois par semaine.

Ajoutez à cela quelques précautions au quotidien :
            ⁃         Évitez les expositions au soleil : quand vous êtes à la plage, ne vous allongez pas au soleil ! Protégez votre peau avec de l'écran solaire, ce n'est pas réservé aux touristes! Pourquoi? Même que la peau noire est plus résistante, elle n'est pas à l'abri des rides et des tâches de pigmentations qui apparaissent sur le visage. Alors attention!!!
            ⁃         Maquillage = démaquillage . Ne dormez pas maquillée. Même que ce sont seulement les yeux, pensez à cette étape pour protéger votre peau.
            ⁃         Quand vous vous maquillez, appliquez une crème de jour où une base de maquillage pour préserver votre peau des composants des produits de maquillage.


Ongles

Garder les courts et carrés : évite les blessures, avec le temps se fragilise donc quand ils sont longs ont tendance à se casser.
La forme carrée permet d’éviter les champignons entre l'ongle et la peau (notamment au niveau des pieds).

Si vous aimer les vernis, mettez toujours une base protectrice (top coat) avant de mettre la couleur de votre choix.
Attention : c'est valable pour le vernis transparent ou clair! Cela ne veut pas dire que c'est une base protectrice ! Certain sont transparents et non protecteurs.
Ne pas laisser son vernis longtemps sur les pieds et mains (risque de jaunissement).

Astuces maison pour femmes pressées :

Après avoir fait la cuisine n'hésitez pas! Faites un massage de vos ongles et mains avec de l'huile d'olive, l'huile de pépins de raisin pour nourrir et apporter de la douceur.
Un petit gommage mains avec la bicarbonate, le sel ou le sucre (1 cuillère à café avec votre gel douche ou à sec) douceur garantie!
Pour donner de l'éclat et chassez les champignons, garder de côté les citrons que vous avez utilisé pour assaisonner poissons et viandes et lorsque vous aurez tout fini, passer le citron sur vos ongles.

Dents

Évitez le chaud/ froid ! C'est à dire ?
Quand vous êtes à table par exemple, ne buvez pas un verre d'eau ou de jus glacé pendant que vous mangez la soupe, ou le gratin qui vient de sortir du four!

Attendez quelques minutes avant de boire quelque chose de glacé quand vous mangez chaud.

Cela évitera qu'un jour vous ayez à vous plaindre d'une fragilité sur vos dents (impossible de manger de la glace, difficulté de manger des aliments durs etc)
Aussi, mesurez votre envie de casser les os. A la longue, cela vous coûtera cher en soin dentaire.

Pensez au brossage des dents pour des dents blanches.

Après chaque repas et pendant 3 min. Faites des mouvements doux et circulaires sur l'ensemble de vos dents. Favorisez des poils souples pour votre brosse à dents, cela évitera des blessures à la gencive.

Souriez! Vous ne pouvez pas? Vous n’aimez pas vos dents? Ne restez pas tristes, allez voir un spécialiste, établissez un programme de soins et luttez pour avoir le sourire de vos rêves !